Dansfitness low impact is net als dansfitness een combinatie tussen dans en fitness, maar dan minder intensief en minder belastend voor bijvoorbeeld knieën, heupen en/of rug.
Op vrolijke muziek doe je allerlei oefeningen ter verbetering van de conditie, spierkracht en lichaamshouding. De bewegingen worden steeds stapsgewijs uitgelegd en je hoeft dus geen dans ervaring te hebben om mee te kunnen doen.
Lukt het niet om alle oefeningen los in de ruimte of staand te doen, er zijn een aantal stoelen beschikbaar.
Het is handig om soepel zittende kleding te dragen, verder zijn schoenen zonder zwarte zolen verplicht.
Nieuwsgierig geworden en wil je een keer proberen om te kijken of het wat voor je is? Schrijf je dan in voor een gratis proefles!
Klik hier voor het lesrooster.
